市二院康復(fù)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)校園，為教師送上“健康禮包”
2月28日下午，市二院中醫(yī)康復(fù)聯(lián)合黨支部攜手九三學(xué)社景德鎮(zhèn)市衛(wèi)生支社，走進(jìn)市第十二小學(xué)開(kāi)展教師健康防護(hù)專題講座，通過(guò)集中授課、體態(tài)評(píng)估與個(gè)性化指導(dǎo)等形式，為教師們送上了一份“健康禮包”。
“長(zhǎng)期伏案、久站講課，教師群體中頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等職業(yè)病的發(fā)生率高達(dá)70%�！笨祻�(fù)醫(yī)學(xué)科主任婁梅以《教師職業(yè)性肌肉骨骼疾患防治》為主題，結(jié)合生動(dòng)案例，剖析了教師常見(jiàn)體態(tài)問(wèn)題的成因。她特別設(shè)計(jì)了“3分鐘辦公室拉伸操”，現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)教師們體驗(yàn)頸部放松、肩胛激活等動(dòng)作，并建議“每節(jié)課后做1組擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能有效緩解肩頸疲勞”。教師們紛紛舉起手機(jī)錄制教學(xué)視頻，表示要將這些實(shí)用技巧融入日常。
神經(jīng)外科副主任廖榮芳科普了腦卒中相關(guān)知識(shí)，以通俗語(yǔ)言解讀了“中風(fēng)120識(shí)別法”：“1看臉不對(duì)稱，2查手臂單側(cè)無(wú)力，0聽(tīng)言語(yǔ)不清——發(fā)現(xiàn)癥狀立即撥打急救電話�！蓖ㄟ^(guò)對(duì)腦卒中誤區(qū)的科學(xué)糾正，讓在座的教師們受益匪淺。他強(qiáng)調(diào)，在腦卒中發(fā)病率年輕化的當(dāng)下，教師更需關(guān)注血壓、血脂等指標(biāo)，守護(hù)好自己的健康。
“臀部是身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，久坐會(huì)讓它‘沉睡’！”康復(fù)治療師陳肖華在題為《如何喚醒臀部》的授課中，巧妙地運(yùn)用“臀肌失憶癥”這一比喻，深入淺出地揭示了腰腿疼痛與臀肌無(wú)力的關(guān)聯(lián)，隨后現(xiàn)場(chǎng)示范側(cè)身單腿推墻、靠墻靜蹲等訓(xùn)練動(dòng)作，使教師們掌握了一套簡(jiǎn)單可行的臀肌訓(xùn)練方案。
授課結(jié)束后，康復(fù)醫(yī)學(xué)科團(tuán)隊(duì)為教師們一對(duì)一進(jìn)行體態(tài)評(píng)估。針對(duì)檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)的圓肩、骨盆前傾等問(wèn)題，治療師們現(xiàn)場(chǎng)教授矯正訓(xùn)練方法，并建立健康檔案進(jìn)行后續(xù)跟蹤。
“這樣的科普真是既專業(yè)又暖心！”現(xiàn)場(chǎng)的教師們紛紛感慨道。中醫(yī)康復(fù)聯(lián)合黨支部書(shū)記胡珊表示，今后支部將持續(xù)開(kāi)展“健康進(jìn)校園”系列活動(dòng)，用專業(yè)力量守護(hù)教育工作者健康。
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文稿來(lái)源 | 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 李俊楠
